DÉCOUVREZ NOS DISCIPLINES SIGNATURES ET CLASSIQUES REVISITÉES
REVEIL DORSAL
REVEIL DORSAL
Accompagnement dès le réveil pour faire respirer votre colonne vertébrale. Notre signature : des mouvements lents et un travail sur différents axes pour que chacune de vos vertèbres s’hydratent.TAÏ CHI YANG
TAÏ CHI YANG
Le Taï Chi Yang vous permettra de retrouver votre vitalité et votre confiance grâce aux “mouvements spirale”. Un entraînement qui accorde de l’importance à la forme comme au travail interne. Parenthèse « slowlife » aux bénéfices à court et long terme.ATELIER FASCIAS
ATELIER FASCIAS
PILATES CLASSIQUE
PILATES CLASSIQUE
Renforcez l’ensemble de votre corps de manière subtile et profonde.Un centre du corps plus sensible et tonique qui vous permettra davantage d’aisance sur vos mouvements du quotidien.
Notre signature : respecter les grands principes de la méthode.
YIN YOGA
YIN YOGA
VINYASA FLOW
VINYASA FLOW
Le Vinyasa est un yoga énergisant qui génère force, souplesse et équilibre. Les mouvements sont fluides, rapides et s’apparentent à une chorégraphie synchronisée avec le souffle. Le rythme cardiaque et la température corporelle s’élèvent pour éliminer les toxines et se sentir plus vivant.MEDITATION YOGI
MEDITATION YOGI
Redonnez davantage de place à votre vie intérieure pour plus de sérénité. Découvrez tous les bienfaits de la Méditation Yogi notamment sur le sommeil et la digestion.L'ABDO-FESSIERS
L'ABDO-FESSIERS
La discipline-phare du fitness revisitée dans la lenteur et le ressenti pour un renforcement profond et cohérent.
RELAXATION PROFONDE
RELAXATION PROFONDE
FACE YOGA
FACE YOGA
YOGA DU GUERRIER
YOGA DU GUERRIER
Le Yoga du Guerrier est une séance intense qui propose une formule innovante pour les yogis confirmés en recherche de dépassement. Mélange de yoga tonique qui facilite l’élimination des toxines par des mouvements fluides et la respiration, c’est aussi “une méditation en mouvement” qui cible l’ancrage, fait travailler l’équilibre, la souplesse et le renforcement de la colonne vertébrale.
HATHA YOGA
HATHA YOGA
QI-GONG ENERGIE
QI-GONG ENERGIE
Notre Qi-Gong de santé est basé sur la gestuelle des animaux. Des postures qui exprimeront la force du tigre, la stabilité de l’ours ou encore la légèreté de la grue. L’aspect physique des exercices va toujours de pair avec un travail interne qui stimule l’activité mentale et améliore la circulation de votre énergie (Qi). Il régule votre corps, votre respiration, votre esprit.BALLET PILATES
BALLET PILATES
PILATES DYNAMIQUE
PILATES DYNAMIQUE
Priorité sur l’axe vertébral pour obtenir un tonus plus juste, plus sécuritaire. Renforcement subtil et profond de l’ensemble de la musculature. Variante plus cardio du Pilates traditionnel.
KUNG-FU DU TIGRE
KUNG-FU DU TIGRE
La variante du Tigre est l’un des cinq styles pratiqués dans le Kung-Fu Hung-gar. C’est également un des styles du Wushu.
Le Kung-Fu du Tigre contient des saisies combinées à des coups de paume imitant la patte du tigre.
Les mouvements sont puissants, courts, vifs et très durs impliquant une pratique de haute intensité.
MEDITATION HUANG HAÏ
MEDITATION HUANG HAÏ
La méditation Huang Hai est une méditation en mouvement. Composé de rotations controlées et lentes, elle est accessible à tous. Maitrise du souffle, importance du chiffre 9, harmonie des pouls afin de tendre vers votre propre équilibre intérieur.
STRETCHING PROFOND
STRETCHING PROFOND
Le Stretching Profond est la discipline idéale pour étirer l’ensemble de votre corps. De vos tissus les plus superficiels aux plus profonds, de la peau jusqu’à l’os en passant par vos fascias et vos muscles. Venez réduire votre tonus musculaire pour ressentir d’avantage de relâchement, d’apaisement et de résilience avec vous-même.
REJOIGNEZ-NOUS
DECOUVREZ LE MEILLEUR DU COACHING EN LIGNE
FORMULE
ILLIMITÉE
7 jours d’essai gratuits
Des cours réellement interactifs, réalisés en direct et en haute définition
Un coaching haut-de-gamme en petits groupes
Des disciplines “signatures” inédites en France
L’accès à tous les replays 24h/24 7j/7
Un bilan personnalisé et un suivi bien-être par notre référent sportif
Une application mobile et un espace de réservation dédié